दु: खी ध्येय वर आपली दृष्टी कशी सेट करावी
सामग्री
- आपले ध्येय कसे तयार करावे
- आपले ध्येय महत्त्वाचे का आहे ते समजून घ्या
- आपल्या ध्येयांपर्यंत पोहोचणे प्रारंभ करा
- आपले दु: खी ध्येय लक्षात ठेवा
इतरांची काळजी घेताना किंवा कॉर्पोरेट ध्येय गाठण्यासाठी धडपड करण्याच्या धडपडीत ते कोण आहेत हे कार्यरत माता सहज गमावू शकतात.
हे थकवणारा काम असू शकते आणि यामुळे बर्‍याच गोष्टी घडू शकतात. तथापि, जेव्हा आपण वैयक्तिक दुस्साहसात्मक लक्ष्ये सेट करता तेव्हा त्याकडे आपले लक्ष केंद्रित केले जाते आपण आणि आपल्या आईची उर्जा वाढवते.
म्हणून जर आपणास जरासे हरवले असेल तर काही धूर्त उद्दिष्टांवर आपली दृष्टी निश्चित करण्याची वेळ आली आहे. निर्भयपणाची व्याख्या म्हणजे "खूप आत्मविश्वास आणि धैर्य; खूप धाडसी आणि आश्चर्यकारक किंवा धक्कादायक; धैर्यवान." म्हणूनच, आपले ध्येय जितके अधिक धिक्कार आहे तेवढेच आपल्याला पाठपुरावा करण्यासाठी मोहित केले जाईल. आपणास वजन कमी करण्याचे उद्दिष्ट असू शकते, परंतु ते धिक्कार करणे म्हणजे अधिक विशिष्ट असणे - जसे की आपण 50 पाउंड गमावू इच्छिता. मोठा विचार करणे आणि स्वत: ला उत्साही होऊ देणे ही महत्वाची बाब आहे.
आता कामावर येण्याची वेळ आली आहे. आपली सर्वात निर्भय लक्ष्ये तयार करण्यास प्रारंभ करण्यासाठी येथे काही टिपा आहेत.
आपले ध्येय कसे तयार करावे
पुढच्या सहा महिन्यांत आपण काय साध्य करू इच्छिता याचा विचार करण्यास स्वतःस वेळ देऊन प्रारंभ करा. 180 दिवसात बरेच काही होऊ शकते! लेखकाचा ब्लॉक टाळण्यासाठी एका सभेत तुमची विचारमंथन करु नका. अंतिम मुदत सेट करा आणि विचार करण्यासाठी स्वत: ला एक आठवडा द्या.
दुस्साहसी ध्येय सेटिंग आपल्या मनाच्या अग्रभागी ठेवण्यासाठी, नंतरच्या नोट्सवर स्मरणपत्रे सेट करा किंवा आपल्या फोनवर अलार्म ठेवा. आपल्या दु: खी ध्येयाबद्दल विचार करण्याच्या उद्देशाने आपल्या कामाच्या वेळी द्रुत चालण्याचे वेळापत्रक. आपल्या कामावर आणि येतानाही जाण्यासाठी प्रवास करा आणि व्हॉईस मेमोमध्ये आपले विचार रेकॉर्ड करा जे आपण नंतर ऐकू शकता.
आपले ध्येय महत्त्वाचे का आहे ते समजून घ्या
एकदा आपण एखाद्या धोक्याचा ध्येयाचा विचार कराल की ते आपल्यासाठी महत्वाचे का आहे. जेव्हा आपल्याला पुढे जाण्यासाठी प्रेरणा आवश्यक असते तेव्हा ही व्याख्या कार्य करते. म्हणून रिक्त भरा, "जेव्हा मी हे लक्ष्य पूर्ण करतो तेव्हा मला आनंद होईल कारण…"
आपण या दु: खी ध्येय गाठल्यानंतर जीवन कसे असेल याबद्दल दिवास्वप्न.
आपण आणि आपल्या कुटुंबास देशभर चालविण्यासाठी तुम्हाला एक फॅन्सी कार हवी आहे असे समजू. कारमध्ये बसून त्या नवीन कारचा वास घेण्याच्या दृश्यासाठी पूर्णपणे स्वत: ला तयार व्हा. आपल्याला जे हवे आहे ते शोधण्यात आरामदायक स्वप्ने पहा कारण आपण इतके चांगले पॅक केले आहे आणि परत जाण्यासाठी आणि आपल्यास आवश्यक असलेली सामग्री शोधण्यासाठी भरपूर जागा आहे. आपण पाहिलेल्या सर्व स्थळांचा विचार करा आणि आपला नवरा आणि मुले किती उत्साहित असतील.
म्हणून जेव्हा आपला दिवास्वप्न संपू लागते तेव्हा त्यामध्ये थोड्या अधिक काळ रहा.
यास थोडासा धक्का बसू शकेल कारण पुन्हा, काम करणार्‍या मातांसाठी नेहमीच "चालू" राहणे आणि सर्वांची काळजी घेणे हे अगदी सोपे आहे, परंतु या स्वप्नात राहणे ही काळजी घेण्याचा एक मार्ग आहे आपले जोपर्यंत शक्य असेल तोपर्यंत स्वप्नात राहण्याची आवश्यकता आहे.
आपल्या ध्येयांपर्यंत पोहोचणे प्रारंभ करा
पुढे, लक्ष्य विशिष्ट लहान लहान भागांमध्ये खंडित करा. बाळाची पावले उचलण्यास प्रारंभ करा.
उदाहरणार्थ, आपण असे म्हणू शकता की आपल्या वैयक्तिक मूल्यांपैकी एक म्हणजे कौटुंबिक आणि आपले प्राधान्य घरी अत्यंत संयोजित केले पाहिजे. हे लक्ष्य मोठे आहे आणि त्यात अनेक लहान कामे समाविष्ट असू शकतात. लहान चाव्या-आकाराच्या तुकड्यांमध्ये गोलचे तुकडे करणे ध्येय गाठणे सोपे करते.
आपण एका वेळी एकाच खोलीवर लक्ष केंद्रित करून आणि विचारू शकता की, "सकाळी बाहेर पडण्यासाठी ही खोली माझ्यासाठी आणि माझ्या कुटुंबासाठी अधिक कार्यक्षम कशी बनवू शकेल जेणेकरून आमची बाहेर पडण्याची रणनीती सहजतेने चालते?" किंवा “मी काय ठेवू जेणेकरून आम्ही घरी आल्यावर सर्व काही त्याच्या जागी ठेवले जाते.
आपल्या उद्दीष्टाचा एक छोटासा भाग पूर्ण करून दररोज मोजणी करा (लक्षात ठेवा की आपल्याकडे 180 दिवस आहेत!). एकतर जेव्हा आपण दिवसा उठतो किंवा रात्री झोपायच्या आधी विचार करा की दुसर्‍या दिवशी आपण आपल्या ध्येयाच्या जवळ एक पाऊल पुढे नेण्यासाठी आपण काय करू शकता. लहान भाग लक्ष्ये अधिक कार्यक्षम बनवतात आणि जबरदस्त नव्हे.
आपण काय साध्य करू इच्छित आहात हे शोधून काढणे दिवसाचा सूर सेट करते कारण आपल्याला काय पाहिजे आहे हे आपल्याला माहिती आहे. आपण डोके कापून (परिचित आवाज?) जवळपास पळत आहात ही भावना टाळण्यासाठी नियोजन मदत करते.
आपल्याकडे दिशा, मिशन आहे आणि जेव्हा एखादे छोटे ध्येय पूर्ण होते तेव्हा आपल्याला समाधानाची भावना येते.
आपले दु: खी ध्येय लक्षात ठेवा
कार्यरत मॉम्सची एक व्यस्त आणि व्यस्त जीवनशैली असते, परंतु निर्भय लक्ष्य निश्चित करणे हे एक वेळ वाचवणारा आहे. आपल्याला काय करायचे आहे हे आपल्याला माहिती असल्यास आपण आपला कमी वेळ आणि महत्वाचा गोष्टींचा उर्जा वापरता. वेळ वाया जात नाही.
आपल्या दु: खाचा ध्येय आपल्या स्वत: ची काळजी घेण्याच्या निर्णयाचा एक भाग बनवा कारण आपल्या इच्छेची आणि इच्छांची काळजी घेतल्याने तुम्हाला अधिक आनंदी काम करणारी आई मिळेल.
