यू.एस. आर्मी वजन चार्ट
सामग्री
- लष्कराच्या शरीरातील चरबीच्या मानकांपेक्षा जास्त
- पुरुष वजन ते उंची टेबल - स्क्रीनिंग टेबल वजन
- पुरुषांसाठी सैन्य जास्तीत जास्त शरीर चरबी मानक
- महिला वजन ते उंची टेबल - स्क्रीनिंग टेबल वजन
- महिलांसाठी सैन्य जास्तीत जास्त शरीर चरबी मानक
- सैन्यात फिट रहाणे
सैन्य शरीर रचना कार्यक्रम (पूर्वी वजन नियंत्रण कार्यक्रम - डब्ल्यूसीपी) साठी सैन्य कर्मचार्यांना शरीराचे विशिष्ट वजन आणि चरबीची टक्केवारी राखणे आवश्यक असते. वाजवी वजन आणि तंदुरुस्तीचे मानक ठेवणे सैनिकांना त्यांच्या शेतातल्या कामाची मागणी हाताळण्यास मदत करते आणि प्रशिक्षण चक्र आणि तैनात दरम्यान दुखापतीचे प्रमाण कमी करते.
बहुतेक वेळा शरीर रचनांचे प्रश्न वैयक्तिक सैनिक आणि तो किंवा तिचा मालक असलेल्या युनिटच्या मनोवृत्ती आणि मनोवृत्तीवर परिणाम करू शकतो. सैनिकांचे वजन दरवर्षी कमीतकमी दोनदा केले जाते (सहसा लष्करी शारीरिक फिटनेस टेस्टच्या संयोजनानुसार, ते वजन आणि तंदुरुस्तीसाठी सैन्याच्या मानदंडांची पूर्तता करतात.
लष्कराच्या शरीरातील चरबीच्या मानकांपेक्षा जास्त
परीक्षेच्या वेळी खाली दिलेल्या चार्टवर दर्शविलेल्या जास्तीत जास्त वजनापेक्षा जास्त असलेले सैनिक शरीर-चरबी सामग्रीसाठी मोजले जातील. जर ते लष्कराच्या शरीरातील चरबीच्या मानदंडांपेक्षा जास्त असतील तर त्यांना वजन व्यवस्थापन प्रोग्राम देण्यात येईल, जे निरोगी वेगवान वजन कमी करण्यासाठी मार्गदर्शन प्रदान करते.
जे लोक वजन व्यवस्थापन कार्यक्रमात समाधानकारक प्रगती करण्यात अपयशी ठरतात त्यांना अनैच्छिक स्त्राव होऊ शकतो.
जर आपण टेबलच्या त्या स्तंभात दर्शविलेले किमान वजन कमी केले तर आपल्याला तत्काळ वैद्यकीय मूल्यांकनासाठी आपल्या कमांडरद्वारे संदर्भित केले जाईल. शक्य असल्यास, नेहमीच किमान मानकांची पूर्तता करण्यापेक्षा नेहमीच प्रयत्न करण्याऐवजी तंदुरुस्त राहणे सोपे करून सैन्यात किंवा अमेरिकेच्या सैन्याच्या इतर शाखेत रुजू होण्यापूर्वी उच्च शारीरिक आकारात येण्याचा प्रयत्न करणे चांगले. पुरुष आणि स्त्रियांसाठी मानके भिन्न आहेत.
पुरुष वजन ते उंची टेबल - स्क्रीनिंग टेबल वजन
उंची (इंच) | वजन (पाउंड) | वय 17-20 | वय 21-27 | वय 28-39 | वय 40+ |
58 | 91 | - | - | - | - |
59 | 94 | - | - | - | - |
60 | 97 | 132 | 136 | 139 | 141 |
61 | 100 | 136 | 140 | 144 | 146 |
62 | 104 | 141 | 144 | 148 | 150 |
63 | 107 | 145 | 149 | 153 | 155 |
64 | 110 | 150 | 154 | 158 | 160 |
65 | 114 | 155 | 159 | 163 | 165 |
66 | 117 | 160 | 163 | 168 | 170 |
67 | 121 | 165 | 169 | 174 | 176 |
68 | 125 | 170 | 174 | 179 | 181 |
69 | 128 | 175 | 179 | 184 | 186 |
70 | 132 | 180 | 185 | 189 | 192 |
71 | 136 | 185 | 189 | 194 | 197 |
72 | 140 | 190 | 195 | 200 | 203 |
73 | 144 | 195 | 200 | 205 | 208 |
74 | 148 | 201 | 206 | 211 | 214 |
75 | 152 | 206 | 212 | 217 | 220 |
76 | 156 | 212 | 217 | 223 | 226 |
77 | 160 | 218 | 223 | 229 | 232 |
78 | 164 | 223 | 229 | 235 | 238 |
79 | 168 | 229 | 235 | 241 | 244 |
80 | 173 | 234 | 240 | 247 | 250 |
80 इंचापेक्षा जास्त उंचीसाठी, पुरुषांसाठी प्रत्येक इंचमध्ये सहा पौंड जोडा.
पुरुषांसाठी सैन्य जास्तीत जास्त शरीर चरबी मानक
वय 17-20 = 20 टक्के
वय 21-27 = 22 टक्के
वय 28-39 = 24 टक्के
वय 40+ = 26 टक्के
महिला वजन ते उंची टेबल - स्क्रीनिंग टेबल वजन
वजन (पाउंड) | उंची (इंच) | वय 17-20 | वय 21-27 | वय 28-39 | वय 40 अधिक |
58 | 91 | 119 | 121 | 122 | 123 |
59 | 94 | 124 | 125 | 126 | 128 |
60 | 97 | 128 | 129 | 131 | 133 |
61 | 100 | 132 | 134 | 135 | 137 |
62 | 104 | 136 | 138 | 140 | 142 |
63 | 107 | 141 | 143 | 144 | 146 |
64 | 110 | 145 | 147 | 149 | 151 |
65 | 114 | 150 | 152 | 154 | 156 |
66 | 117 | 155 | 156 | 158 | 161 |
67 | 121 | 159 | 161 | 163 | 166 |
68 | 125 | 164 | 166 | 168 | 171 |
69 | 128 | 169 | 171 | 173 | 176 |
70 | 132 | 174 | 176 | 178 | 181 |
71 | 136 | 179 | 181 | 183 | 186 |
72 | 140 | 184 | 186 | 188 | 191 |
73 | 144 | 189 | 191 | 194 | 197 |
74 | 148 | 194 | 197 | 199 | 202 |
75 | 152 | 200 | 202 | 204 | 208 |
76 | 156 | 205 | 207 | 210 | 213 |
77 | 160 | 210 | 213 | 215 | 219 |
78 | 164 | 216 | 218 | 221 | 225 |
79 | 168 | 221 | 224 | 227 | 230 |
80 इंचापेक्षा जास्त उंचीसाठी, स्त्रियांसाठी प्रति इंच पाच पौंड जोडा.
महिलांसाठी सैन्य जास्तीत जास्त शरीर चरबी मानक
वय 17-20 = 30 टक्के
वय 21-27 = 32 टक्के
वय 28-39 = 34 टक्के
वय 40+ = 36 टक्के
सैन्यात फिट रहाणे
सर्व सक्रिय कर्तव्य आणि राखीव सैनिकांसाठी सैन्याच्या उंची आणि वजनाच्या मानकांनुसार राहणे अनिवार्य आहे. बहुतेक सैन्यातील नोकरीसाठी एखाद्या सैनिकाचे वजन आणि शरीरातील चरबीची रचना कमी राहते याची खात्री करण्यासाठी पुरेसे शारीरिक क्रियाकलाप गुंतलेले असतात, परंतु डेस्क ड्यूटीवर नियुक्त केलेल्यांसाठी, अतिरिक्त अवांछित पौंड ठेवणे टाळण्यासाठी नियमित शारीरिक फिटनेसमध्ये प्रवेश करणे चांगले.
लष्कर स्वतंत्र सैनिकांना दीर्घ काळ शरीराची कमकुवत रचना करण्यास परवानगी देत नाही, कारण यामुळे त्याच्या युनिटमध्ये व्यत्यय येऊ शकतो.
ज्याचे वजन जास्त आहे अशा सैनिकासाठी कामगिरी कमी होते आणि कामाशी संबंधित दुखापती होण्याचा धोका वाढतो. त्यांना दीर्घकालीन रोगाचा उच्च धोका देखील आहे.
मूलभूत पासून पदवीधर दर देखील समान आकडेवारीशी जोडलेले आहेत तसेच दुखापत होण्याची आणि प्रशिक्षण पूर्ण करण्यात अयशस्वी होण्याची शक्यता जास्त आहे.