वर्क-अट-होम मॉम म्हणून प्रभावीपणे मल्टीटास्क कसे करावे
सामग्री
- मानसिक आणि शारीरिक कार्ये एकत्र करा
- आपले पूर्ण लक्ष द्या
- स्पष्ट विभाजन स्थापित करा
- पूर्ण होईपर्यंत कार्य करा
- अपराधाऐवजी आनंद निवडा
बर्‍याच वर्क-एट-होम मॉम्स (डब्ल्यूएएचएम) साठी, मल्टीटास्किंगची कला म्हणजे केवळ मल्टीटास्क कसे करावे हेच शिकत नाही तर ते केव्हा करावे. व्यस्त व्हीएएचएम्स युक्त्या आणि शॉर्टकट विकसित करतात जेणेकरुन त्यांना दिवसभर काम पूर्ण करण्यासाठी ते व्यवस्थापित करू शकतील.
अपरिहार्यपणे, डब्ल्यूएएचएम काही परिस्थितींमध्ये स्वत: ला शोधतात जेव्हा त्यांच्याकडे मल्टीटास्कशिवाय कोणताही पर्याय नसतो; इतर परिस्थितींमध्ये, ही चांगली कल्पना नाही. मल्टीटास्किंगला कधी नाही म्हणायचे हे जाणून घेणे ते कसे करावे हे शिकणे तितकेच महत्वाचे आहे.
अशी काही मार्गदर्शक तत्त्वे आहेत जी आपल्याला दोन्ही करण्यास मदत करू शकतात.
मानसिक आणि शारीरिक कार्ये एकत्र करा
केवळ सोप्या शारीरिक कार्यांसह जटिल मानसिक कार्ये जोडा. शब्दावर जोर द्या सोपे. वाहन चालवणे, उदाहरणार्थ, एक साधे कार्य नाही (किंवा ते पूर्णपणे शारीरिक देखील नाही), म्हणून हे जटिल मानसिक कार्यासह एकत्र केले जाऊ नये.
येथे सोपी-शारीरिक-कार्य / जटिल-मानसिक-कार्य-कॉम्बोजची काही उदाहरणे आहेत जी एकत्रितरित्या कार्य करतात:
- शॉवरमध्ये किंवा कुत्रा फिरताना एक बहुआयामी समस्येचा विचार करा
- कामाशी संबंधित सादरीकरणाचा रेकॉर्ड केलेला व्हिडिओ पाहताना कपडे धुण्याचे कपडे दुमडणे
- डॉक्टरांच्या प्रतीक्षा कक्षात काम करण्यासाठी वाचण्यासाठी पकडणे
आपले पूर्ण लक्ष द्या
कीबोर्डवर टॅप करून विरामचिन्हे लांबून विराम देऊन प्रश्नांची उत्तरे मिळालेल्या एखाद्याशी फोनवर बोलण्यापेक्षा काहीही त्रासदायक नाही. तर ती व्यक्ती होऊ नका. जेव्हा आपण त्यांच्याशी बोलता तेव्हा आपल्या सहकार्यांना तुमचे पूर्ण लक्ष द्या.
आपल्या कुटुंबासाठीही हेच आहे. डब्ल्यूएएचएमच्या मुलांना कल्पना असू शकते की त्यांची माता प्रत्येक वेळी कार्य करतात, विशेषत: जर त्यांनी मुलांबरोबर खेळत असताना ईमेल तपासणे किंवा फोनवर बोलणे सुरू ठेवले असेल तर.
स्पष्ट विभाजन स्थापित करा
घरापासून काम करण्याचा एक महत्त्वाचा नियम म्हणजे, आपण जितके शक्य असेल तितके काम करणे, जेव्हा आपण असे म्हणता तेव्हा काम करणे आणि जेव्हा आपण असे करणार नाही असे म्हणता तेव्हा कार्य करत नाही. अपरिहार्यपणे, जीवनात कधीकधी काम आणि त्याउलट घुसखोरी होते. परंतु बहुतेक वेळा काम आणि आयुष्यादरम्यान स्पष्ट फरक निर्माण केल्यामुळे आपल्या मुलांना आपल्या कार्य वातावरणात त्यांचे स्थान समजण्यास मदत होते आणि मुलांना आपल्या मुलांना दुसरे सर्वात महत्त्वाचे वाटण्यापासून प्रतिबंधित करते.
पूर्ण होईपर्यंत कार्य करा
जेव्हा शक्य असेल तेव्हा ते पूर्ण होईपर्यंत प्रत्येक वैयक्तिक कार्यावर लक्ष केंद्रित करा. ते घर असो किंवा कामाशी संबंधित असो. अन्यथा, मल्टीटास्किंगमुळे विखुरलेला दृष्टीकोन आणि अर्ध-तयार केलेल्या जॉबची यादी होऊ शकते.
संबंधित टीप म्हणजे कार्ये पूर्ण करणे ज्यासाठी आपला मार्ग कमी होण्याकरिता प्रथम कमी वेळ आवश्यक आहे. उदाहरणार्थ, एखादा अत्यंत महत्त्वाचा आणि वेळखाऊ प्रकल्प अचानक सहा तासांत अचानक घडला तर हे शक्य नाही, उदाहरणार्थ. परंतु जर सर्व गोष्टी तुलनेने समान प्रमाणात असतील तर प्रथम आपल्या सूचीतील छोट्या नोकर्‍या तपासा.
अपराधाऐवजी आनंद निवडा
दिलेल्या वर्क डेमध्ये बर्‍याच गोष्टी मिळवण्याचा प्रयत्न केल्याने आपण तणावग्रस्त आणि तणावग्रस्त होऊ शकता. जेव्हा आपण दबून जाल तेव्हा श्वास घ्या किंवा थोडा ब्रेक घ्या.
आपण प्रत्येक क्षणास काय करीत आहात याबद्दल आनंद मिळवण्याचा प्रयत्न करा आणि जर एखादी गैर-क्रियात्मक कार्य क्रॅक्समध्ये पडली तर वाईट वाटणार नाही. उद्या नेहमीच आहे.
